こんにちは！
平家アドバイザーの檜垣です(^^)
生後5ヶ月の次男は腕力と脚力が強いようです(^^;)
まだ腰が据わってもないのにハイハイのような体勢をとったり、プランクのような体勢をとったりします(;´･ω･)
歩くのも早いかもしれませんね💦
早めに手の届くところのものを片付けないといけないですね(+_+)
.
1週間ぐらい前から妻とYouTubeの動画を見ながら筋トレやストレッチをしています！
毎日どこかしらが筋肉痛です(;´∀｀)
私は体が硬いのですが客観的に見ると自分が想像していた以上に硬かったようです(; ･`д･´)
これは画面と同じまで腕が上がっているつもりです(/ω＼)
筋力をつけると同時にもっと柔軟性を高めないといけないですね( ;∀;)
